Zaj臋cia

Zaj臋cia Zdrowy kr臋gos艂up polegaj膮 na wzmacnianiu najwa偶niejszych partii mi臋艣ni w szczeg贸lno艣ci mi臋艣ni g艂臋bokich oraz zwi臋kszaniu elastyczno艣ci i spr臋偶ysto艣ci kr臋gos艂upa. Przygotowane zestawy 膰wicze艅 maj膮 na celu zmniejszenie napi臋膰 mi臋艣niowych oraz zredukowanie dolegliwo艣ci b贸lowych w okolicach kr臋gos艂upa. S膮 to 艂agodne 膰wiczenia, ale wymagaj膮ce zaanga偶owania, kt贸re z czasem dadz膮 wspania艂e efekty prozdrowotne dla cia艂a oraz odpr臋偶膮 umys艂.
S膮 to 膰wiczenia wspieraj膮ce budowanie nawyku zdrowego ruchu i poprawnej postawy cia艂a w celu zapobiegania schorze艅 kr臋gos艂upa, nie jest to rehabilitacja.

 

Instruktor Iwona Piaskowska

1 gr. PONIEDZIA艁EK godz. 17.00-18.00

2 gr. 艢RODA godz. 17.00-18.00