Zajęcia
Zajęcia
Gimnastyka dla Seniorów to poranne ćwiczenia, na które warto uczęszczać co najmniej dwa razy
w tygodniu. Każdy uczestnik może się czuć swobodnie i bezpiecznie na zajęciach ponieważ prowadzone
sprowadzone przez wykwalifikowaną instruktorkę metody Pilates. Ćwiczy się we wlanym tempie i w
miarę swoich możliwości. Każde ćwiczenie występuje w różnych wariantach intensywności, a zestaw
ćwiczeń jest oparty na treningu funkcjonalnym, których celem jest poprawa sprawności potrzebnej
podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak chodzenie, wstawanie z krzesła, noszenie
przedmiotów i wykonywanie innych ruchów związanych z życiem codziennym.
Zajęcia mają charakter prozdrowotny, wspierający budowanie nawyku zdrowego ruchu
i poprawnej postawy ciała w celu zapobiegania schorzeń aparatu ruchu, ale nie jest to rehabilitacja.
Zajecia prowadzi Iwona Olkowska
gr.1 poniedziałek, środa godz. 8.45-9.30
gr.2 poniedziałek, środa godz. 9.45- 10.30
gr.3 poniedziałek, środa godz. 10.45-11.30
gr.4 wtorek godz. 10.45-11.30, czwartek godz. 8.45- 9.30
gr.5 wtorek godz. 11.45-12.30, czwartek godz. 9.45- 10.30