Zajęcia

Joseph Pilates mówił o swojej metodzie ruchu:
Po dziesięciu sesjach poczujesz różnicę,
po dwudziestu sesjach zobaczysz różnicę,
po trzydziestu sesjach będziesz mieć całkiem nowe ciało.

Regularna praktyka Pilatesu wzmacnia, uelastycznia i rozciąga całe ciało. Jest to trening, który zwiększa siłę mięśniową, szczególnie mięśni głębokich. Pozytywnie wpływa na utrzymanie poprawnejpostawy ciała, ale także na kondycję psychiczną. Filarami metody Pilates są:  koncentracja, oddech, środkowanie, kontrola, precyzja, ciągły ruch, zrównoważony rozwój mięśni i rutyna.
Nauka Pilatesu to piękna droga do poznania swojego ciała.

 

Instruktor Iwona Piaskowska

PONIEDZIAŁEK godz. 18.30- 19.30